Fasten bedeutet, dem Körper und den Organen eine Auszeit zu schenken und gibt die Möglichkeit, sich zu reinigen und zu regenerieren. Sie sensibilisieren Ihre Sinne, mobilisieren Abwehrkräfte und können als angenehmen Nebeneffekt etwas Gewicht reduzieren.
Gönnen Sie sich eine Pause von der Fülle der Wohlstandsgesellschaft und der permanenten Reizüberflutung.
Fasten ist eine bewusste Hinwendung zu Körper, Seele und Geist, unterstützt durch den Wechsel von Bewegung und Ruhe.
Im idyllischen Ailringen, eingebettet in die malerische Naturlandschaft Hohenlohes, nehmen Sie sich Ihre Auszeit und begeben Sie sich auf eine Reise zum eigenen Ich. Das Hotel Altes Amtshaus ist ein kleines Fachwerkhaus mit 15 Zimmern, die alle individuell im Landhausstil eingerichtet sind. Der historische Charme des geschichtsträchtigen Hauses aus dem Jahr 1580 und die gemütliche Atmosphäre zeichnen das ehemalige Deutschordenshaus aus.
Sie haben die Wahl zwischen Fasten nach Buchinger und Basenfasten und werden durch den ärztlich geprüften Fastenbegleiter Alexander Steinberger professionell begleitet.
Mit einer reichlichen Portion Heiterkeit wird die Woche durch die Hilfe einer tragenden Gruppe und einem herzlichen Miteinander zu einem erfolgreichen Erlebnis.
In den Fastenwochen bieten wir zwei verschiedene Fastenmethoden an:
Fasten nach Buchinger
„Fasten für Gesunde“ ist eine Entwicklung des Flüssigkeitsfastens nach Dr. Buchinger. Sie nehmen zeitlich befristet nur Suppen und Säfte zu sich. Täglich werden max. 300 kcal verabreicht. Der Körper stellt auf Fastenstoffwechsel um. Sie haben kein Hungergefühl. Bei dieser millionenfach bewährten Methode gibt es einmal täglich einen Frucht-/Gemüsesaft zur Vitaminversorgung, einmal täglich eine Gemüsebrühe zur Mineralstoffversorgung, Kräutertee nach Belieben und viel Wasser zu trinken.
Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefäße und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. Wichtig ist auch die seelisch-spirituelle Dimension des Fastens. Die Gedanken werden klarer, Entscheidungen sind leichter zu treffen, die Seele öffnet sich und die Sicht auf das Wesentliche, die eigene Mitte fällt leichter. Oft verhelfen vom Körper ausgeschüttete Glückshormone zu einem wunderbaren Hochgefühl.
Basenfasten
Eine basenfasten Kur entlastet das durch das übliche Nahrungsüberangebot strapazierte Geschmacksempfinden und wird so zu einem erfahrbaren Gesundheitserlebnis.
Bei einer basenfasten Kur werden ausschließlich Lebensmittel gegessen, die basisch verstoffwechselt werden. Dadurch wird der Körper wirksam entsäuert. Basenfasten trägt so zum Wohlbefinden bei und lässt nebenbei noch überschüssige Pfunde purzeln. Es kommen während der basenfasten Kur nur basenbildende Lebensmittel – im wesentlichen frisches Obst, knackige Salate, frische Kräuter, Keimlinge und leckere Gemüsegerichte auf den Tisch. Die den Stoffwechsel belastenden Säurebildner wie alle tierischen Produkte, aber auch Brot, Süßigkeiten und Alkohol sind in der Basenfastenzeit tabu. Säurebildner sind all jene Nahrungsmittel, die während des Verdauungsprozesses vom Stoffwechsel zu Säuren umgebaut und im Normalfall wieder ausgeschieden werden. Wenn die tägliche Säurezufuhr dauerhaft zu hoch ist, dann entsteht eine Säurelast – Säuren werden im Körper, meist im Bindegewebe zwischengelagert und können zu gesundheitlichen Störungen führen
Ein bis zwei Wochen basenfasten wirken diesem ungesunden Ungleichgewicht entgegen und helfen, Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten. Eine basenfasten Kur hilft, die Weichen für eine dauerhafte „basenreiche“ Ernährung zu stellen, damit in Zukunft täglich mehr Obst UND Salat UND Gemüse auf den Teller kommen. Die basenfasten Kur dient als Einstieg in diesen Umdenkprozess.
Wenn Sie Rückfragen zu den Fastenmethoden haben oder sich unsicher sind, ob Fasten das Richtige für Sie ist, wenden Sie sich gerne jederzeit an unseren Fastenbegleiter Alexander Steinberger. Sie erreichen ihn jederzeit per E-Mail an alex@fastenapfel.at
Beginn am Anreisetag, Sonntag um 17:00 Uhr
1. Bewegungsimpuls (z.B. sanftes Yoga, Stretching, Atemübungen)
frisch gepresster Fruchtsaft
Wanderungen ca. 2 Stunden
Mittagessen für Basenfaster
Mittagsruhe bzw. Leberwickel
2. Bewegungsimpuls: (z.B. Qigong, PowerQi, Meditation)
frisch gekochte Gemüsesuppe
Vorträge zum Thema Fasten, Abnehmen, Ernährung, Gesundheit
Ende am Abreisetag, Freitag um 14:00 Uhr
Massage individuell zubuchbar für Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag
„Das ist deine Woche!“
Das Fasten steht im Vordergrund, daher ist das Rahmenprogramm individuell frei wählbar und soll als Angebot verstanden werden. Manchmal braucht es die Unterstützung der Gruppe, ein andermal die Stille und das Alleinsein oder ein Besuch in der Kirche St. Martinus.
Haben Sie Fragen zum Tagesablauf? Gerne dürfen Sie sich jederzeit an unseren Fastenbegleiter Alexander Steinberger wenden. Sie erreichen ihn per E-Mail an alex@fastenapfel.at
Dipl.- Ing. Alexander Steinberger
Motto:
„Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten, an keinem wie an einer Heimat hängen. Es muss das Herz bei jedem Lebensrufe, bereit zum Abschied sein und Neubeginne.“ Hermann Hesse
Ausbildungen:
Dipl.-Ing. Maschinenbau TU Graz,
Ärztlich geprüfter Fastenleiter dfa (Deutsche Fastenakademie);
QiGong Lehrer der Österreichischen QiGong Gesellschaft nach Dr. Wenzel; POWER Qì, Atemtraining, Tao Training, Shén Dào nach Dr. Achim Eckert
Kontakt:
Dipl.-Ing. Alexander Steinberger
alex@fastenapfel.at
www.fastenapfel.at
Fasten bedeutet für mich …..
Eine Woche den Alltag hinter sich lassen und die Förderung der 4 wichtigsten Aspekte der Gesundheit:
Atmung, Bewegung, Ernährung und Lebenseinstellung.
Fasten bedeutet einen Rückzug vom ZUVIEL. Dem Körper und den Organen eine Auszeit zu schenken und die Möglichkeit sich zu reinigen, zu regenerieren und natürlich ein paar Kilos abzunehmen.
Auf meinen vielen beruflichen Reisen sind gesellschaftliche Termine an der Tagesordnung und da treffen meist viel Genuss und wenig Bewegung aufeinander. Die alltagstaugliche Praxis von QiGong und das jährliche Fasten helfen mir dabei vital und leistungsfähig zu bleiben.
Sie haben Rückfragen zu den Fastenmethoden, dem Tagesablauf oder sind sich unsicher, ob Fasten das Richtige für Sie ist? Wenden Sie sich gerne jederzeit an Herrn Steinberger per E-Mail an alex@fastenapfel.at
Termine 2021
Sonntag, 7. März bis Freitag, 12. März 2021 ENTFÄLLT
Sonntag, 9. Mai bis Freitag, 14. Mai 2021 ENTFÄLLT
Sonntag, 26. September bis Freitag, 1. Oktober 2021
Sonntag, 31. Oktober bis Freitag, 5. November 2021
Termine 2022
Sonntag, 20. März bis Freitag, 25. März 2022
Sonntag, 15. Mai bis Freitag, 20. Mai 2022
Sonntag, 18. September bis Freitag, 23. September 2022
Sonntag, 30. Oktober bis Freitag, 4. November 2022
Anreise Sonntag ab 14 Uhr, Beginn um 17:00 Uhr
Abreise Freitag bis 14:00 Uhr
Die Zimmer sind jeweils mit Badewanne, Fön, Bademantel, Teestation, TV, Telefon und kostenfreiem WLAN ausgestattet.
Preise
Fasten nach Buchinger: 895,00 Euro pro Person im Doppelzimmer oder Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Basenfasten: 945,00 Euro pro Person im Doppelzimmer oder Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Wir berechnen eine Anzahlung im Vorfeld. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Besonders für Sie:
Kleine Gruppen (max. 14 Personen)
Hotel ist exklusiv für Fastengäste während des Fastenurlaubes geöffnet
Individuelle Fastenbegleitung
Sie sind sich unsicher, ob Fasten das Richtige für Sie ist? Wenden Sie sich gerne jederzeit an unseren Fastenbegleiter Alexander Steinberger. Sie erreichen ihn per E-Mail an alex@fastenapfel.at
